Prepper Rezept

Jeder Prepper sollte und wird die Zutaten für selbstgebackenes Brot haben.

Um Energie zu sparen, kann man Käse, Schinken, Gemüse … usw. in den Brotteig rollen und gleich zusammen mit dem Brot backen. Den Teig je nach Feuchte des Innenlebens ggf. etwas trockener anrühren.

Das gleiche gilt für das Kochen von Nudeln zusammen mit Gemüse/Sauce.

Pfannenbrot Gourmetversion ohne Hefe:

300 g Dinkelmehl 1 TL Backpulver 1 TL Salz ½ TL Zucker 160 ml Milch 50 ml flüssige Butter 1 EL Speiseöl

oder mehr Varianten hier: https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/schnelles-fladenbrot-aus-der-pfanne-ohne-hefe.html

oder hier:

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